Oriental Dance Flow & Yoga.
Ervaar “Oriëntaalse Dans & Yoga” !
Ben je op zoek naar een manier om te ontspannen, je lichaam soepel te maken en tegelijkertijd plezier te hebben? Kom dan kennismaken met “Oriental Dance Flow & Yoga” , een unieke combinatie van beweging en ontspanning!
✨ Waarom deelnemen?
- Kom tot rust: Laat de spanning in je lichaam los en laad je op met zachte, vloeiende, ontspannende bewegingen.
- Maak je lichaam soepel: Stretching en oefeningen helpen je heupen en spieren losser en sterker te maken.
- Maak je heupen los: Stretching en sierlijke dansbewegingen helpen om vastzittende spieren in je heupen en onderrug soepeler te maken.
- Vind balans: Elke les begint en eindigt met ademhalingsoefeningen en mindfulness, zodat je niet alleen je lichaam, maar ook je geest tot rust brengt.
- Versterk en versoepel je onderrug: Speciale oefeningen richten zich op het losmaken en versterken van je onderrug, zodat je beter in balans bent en minder last hebt van stijfheid.
- Dans je fit: Voel je vrij terwijl je danst op prachtige wereldmuziek – van moderne tot Oriëntaalse klanken.
- Geniet van ontspanning: Begin en eindig de les met ademhaling en mindfulness voor een complete balans van lichaam en geest.
Oriental Dance Flow & Yoga is open level, dat wil zeggen geschikt voor beginners – geen ervaring nodig! Toegankelijk voor alle vrouwen met of zonder dansachtergrond, ongeacht leeftijd of niveau.
Ervaar hoe je je lichaam sterker, soepeler en energieker maakt, terwijl je geniet van muziek en dans!
Wat neem ik mee / Wat trek ik aan?
Lekker zittende kleding (mag een legging en t-shirt zijn waarin je lekker kunt bewegen). Neem een yogamatje, een handoekje en een flesje water mee.
Wees welkom en ontdek hoe fijn het voelt om te bewegen en ontspannen met muziek!